ダイエット中のプロテインってどう選べばいいの…？
美味しくてコスパが良いプロテインを見つけたいけど結局どれがいいのかわからない…
よくあるフレーバーに飽きた
などといった悩みを持つプロテイン迷子の方へ
さまざまなプロテインを調査した管理栄養士ゆゆがお気に入りのプロテインである
ビーレジェンドのプロテインはいちダイエッターとしておすすめです！
〈ビーレジェンドがおすすめの人〉
・美味しいプロテインを探してる人
・珍しいフレーバーや色々な味で冒険したい人
・コスパ重視の人
・国内製造で安心したい人
・賞を多数受賞していたり実績のある企業のプロテインがいい人
ポチップ
〈ビーレジェンドをおすすめしない人〉
・フレーバーがたくさんあるのが煩わしく、選ぶのが面倒な人
・パッケージが可愛いのがいい人
・近所の実店舗で必ず買えるものがいい人
この記事ではビーレジェンドのプロテインの特徴や口コミ、おすすめの味、どこで安く買えるのかなどについて徹底解説していきます。
ビーレジェンド プロテインの種類と選び方・おすすめポイント
ビーレジェンドのプロテインには原料ごとにざつくりと以下の種類があります。
運動を取り入れている方はホエイプロテイン、女性やダイエット中の方には腹持ちが良いカゼインプロテインか腹持ちと美容に良いソイプロテインがおすすめです。
| ホエイプロテイン | 牛乳を原料とした乳清（ホエイ）のたんぱく質で、水に溶けやすく 消化吸収が早いため、運動直後に飲むと効率良く栄養補給を図れる。 BCAA（分岐鎖アミノ酸）を豊富に含む。ビーレジェンドのホエイプロテインには、 還元作用のビタミンCやたんぱく質をサポートするビタミンB６も含まれる。 WBC:たんぱく質含有量約80%で、飲みやすく比較的安価。 WPI:乳糖や乳脂を取り除き、たんぱく質含有量をさらに高め90%以上。価格はやや高め。 |
| ソイプロテイン | 大豆たんぱく質を原料につくられ、身体にゆっくり消化吸収されるため腹持ちが良い。 乳糖不耐症の方も安心して飲める。 女性ホルモンと似た働きをする「大豆サポニン」や「大豆イソフラボン」が 含まれ、脂質が低く食物繊維も豊富でダイエット中の方や美容面を気にかける女性に人気。 |
| カゼインプロテイン （ホエイミックス） | 牛乳に含まれるたんぱく質の一種で、ゆっくりと吸収されるため、腹持ちがいい。 ビーレジェンドのカゼインプロテインは１０％ホエイプロテインをミックスしているため、 運動を取り入れる方をはじめ、就寝中や長時間食事がとれないときにも長時間かけてゆっくり消化吸収 されるため、ダイエット中にもすすめ。還元作用のビタミンCやたんぱく質をサポートするビタミンB６ も含まれる。ホエイに比べアミノ酸含有量は少な目。 |
その他子ども用のジュニアプロテインやBCAAプロテインの他、増量用プロテインなどがありますが、今回は上記の種類について解説します。
味の種類が多くユニーク
ビーレジェンドといえば、味の種類が豊富なことと、なんといってもコラボフレーバーで有名です。
【コラボフレーバー（ホエイプロテイン）】
・りんごジュースはいかが？風味（ハローキティ）
・みかん風味（くまもん）
・ミルキー風味（ペコちゃん）
・ミルキーココア風味（ポコちゃん）
・螺旋丸風味（NARUTO-ナルト-疾風伝）
・ひびきのご褒美プリン風味（ダンベル何キロ持てる？）
・かめはめ波風味（ドラゴンボールZ）
ポチップ
【ホエイプロテインの味ラインナップ】
・懐かしのカフェオレ風味（10月２３日発売）
・まきまきソフトクリーム風味（１０月１４日発売）
・ここはココアでしょ風味（数量限定）
・あっ！と驚くあずき風味（数量限定）
・なごみのほうじ茶ラテ風味（数量限定）
・香ばしピーナッツチョコ風味（数量限定）
・ベリベリベリー風味
・ナチュラル さわやかミルク風味
・激うまチョコ風味
・そんなバナナ風味
・キャラメル珈琲風味
・情熱のパッションフルーツ風味
・抹茶のチャチャチャ風味
・めろめろメロン風味
・ぴちぴちハッピーチ風味
・初恋のいちご風味
・よう振るとヨーグルト風味
・背中に鬼レモン風味
・ＧＯ！ＧＯ！マンゴー！風味
ポチップ
【ソイプロテインの味ラインナップ】
・濃厚バナナラテ風味
・よりそいココア風味
・さっぱりヨーグルト風味
・やみつき黒蜜きな粉風味（期間限定）
・ほっこり豆乳ラテ風味（期間限定）
【カゼイン＆ホエイプロテインの味ラインナップ】
・大人のミルクティー風味
・いちごミルク風味
ポチップ
安心の国内製造
be legendは、分析試験成績書に記載された成分表記を正直に掲載しており、たんぱく質含有量などに嘘や偽りは一切ないとのことです。
ISO認証を取得した日本国内の工場で製造されており、とても信頼できる会社で安心しておすすめできます。
世界で初めて”プロテイン”ジャンルでモンドセレクション最高金賞
モンドセレクションでは、「衛生」「味覚」「原料」「パッケージ」などの分野から多面的に審査されます。
ビーレジェンドはこれを9年連続受賞し、国際的に通用する製品として評価されています。
味はもちろん、泡立ちを抑えてダマにならないように溶けにもこだわっているとのこと！
他にも、アルミ袋の開きやすさ、閉めやすさ、粉を噛んでも確実に閉まる高い特殊ファスナー採用するなど、パッケージ面も徹底的にこだわっています。
ITI（国際味覚審査機構）優秀味覚賞を5年連続で受賞
以下の味で5年連続、見た目や香り・質感・風味と食感などの基準に基づき評価される、味に関する高品質を認める唯一の証であるITI優秀味覚賞を受賞！
２０１７年：「激うまチョコ風味」「すっきリンゴ風味」「南国パイン風味」「そんなバナナ風味」「キャラメル珈琲風味」「ベリベリベリー風味」
２０１８年：「めろめろメロン風味」「一杯飲んどコーラ風味」
２０１９年：「抹茶のチャチャチャ」「情熱のパッションフルーツ風味」
２０２０年：「そんなバナナ味」「ベリベリベリー風味」「キャラメル珈琲風味」
２０２１年：「一杯飲んどコーラ風味」「めろめろメロン風味」
２０２２年：「ぴちぴちハッピーチ」「情熱のパッションフルーツ風味」
豊富なたんぱく質（20g以上）と、プロテインと相性がいいビタミンB6・ビタミンCなど配合
ビーレジェンドのプロテインはいずれも1食たんぱく質20g以上含まれ、日本人女性18歳以上の食事摂取基準での推奨量１／３以上を摂取可能！
また、ビーレジェンドのホエイプロテインにはタンパク質の吸収を助けるビタミンB6・ビタミンCが豊富に配合されています。
ソイプロテインにはからだに必要な必須アミノ酸であるグルタミンやダイエットをサポートするサポニンやアルギニンも含まれていて、栄養成分も◎
大豆イソフラボンも含まれ美容面にも良く女性におすすめです。
レギュラーフレーバーはダイエット中も安心して飲めるカロリー（120kcal以下）と脂質（1.9g以下）
ダイエット中にプロテインを取り入れるならカロリー面も重要ポイントです。
ビーレジェンドのプロテイン（レギュラーフレーバー）は、1食分（30g）当たり120kcal以下で、間食にも置き換えダイエットにも最適です。
コスパがいい
なんといってもビーレジェンドは、数々あるプロテインのなかでも群を抜いてコスパが良いことでも定評を得ています。
WPCプロテインレギュラーフレーバーで、1kg当たり3,480円となんと1食（30g）当たりたった104円！
他社のプロテインでは1kg当たり7,000円以上のものが多数あるなか、この価格はコスパが良すぎます。
ポチップ
注文したらすぐ届く
私の場合ビーレジェンド公式オンラインから注文してから翌日には届きました。
めちゃくちゃ早い！！
仕事が早くて、お急ぎの方には嬉しいスピード感です。
ビーレジェンド プロテインの口コミ・評判
ビーレジェンドの口コミとしては、「美味しい」という口コミが圧倒的多数で、悪い口コミは少なく、よく探さないとほとんどありませんが、「甘すぎる」という意見もあり甘さの好みなどに個人差があり合わない方もいるようです。
良い口コミ
旨い!!
公式通販サイト
飽きない!!
飲みやすい!!
糖質制限中なので、自分へのご褒美的感覚で美味しく頂いてます！
梱包も丁寧で、毎回届くのがとっても楽しみです！
毎日飲んでも飽きないです。
公式通販サイト
トレーニング後に飲みたい、と思わせる味です。
BeLEGENDさんのプロテインは飲みやすいのがいくつもあります。
普段の食事がタンパク質不足気味で、その補充目的で飲んでいます。
１日1～1.5杯でちょうど１日の不足量が補えますね。午後小腹がすいたときおやつ代わりに飲んでいるので、こういったデザートのような甘い味を選んでますがその中でも特に好みでした。
公式通販サイト
以前サバスを飲んでいて効果はあったものの止めてリバウンドしてしまい今回ネットでお勧めだったので注文しました。味も良く美味しく頂いてます。効果が二日ほどで体重が約二キロほど落ちて気のせいかもしれませんが有ったのでこれからも続けていこうと思ってます
公式通販サイト
すぐ溶けてダマになりにくく、とても飲みやすくて美味しいです。
公式通販サイト
悪い口コミ
私には甘すぎます。それで、これを3/4.。
公式通販サイト
ホエイのナチュラルを1／4を合わせて飲んでいます。
甘みはちょうど良くなりました。
ソイは少ざらつきがあります。
本当に味はプロテインと感じさせない チョコジュースです！ただ自分には甘すぎたかもしれません。初めに飲んだときは本当に驚きました。やはり同じ味を連続で飲むと飽きてきますので、何種類かをローテーションで飲んでいきたいと思います！
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人気・おすすめの味は？
公式通販サイトでの人気味ランキング
1位 ベリベリベリー風味（WPC）
2位 背中に鬼レモン風味（WPC）
3位 なごみのほうじ茶ラテ風味（WPC）
4位 そんなバナナ風味（WPC）
5位 激うまチョコ風味（WPC）
個人的に美味しかったおすすめフレーバー
管理栄養士ゆゆが実際に飲んで個人的に美味しかった味がこちらです。
【ぺこちゃんミルキー風味（WPC）】
コラボ商品で、ぺこちゃんのミルキーを再現したフレーバーです。
再現度が高くてミルキー大好きな私には大ヒットした商品です。
他にも面白いコラボがたくさんあって試してみたいと思ってます！
【抹茶のチャチャチャ風味（WPC）】
抹茶大好き人間のわたしのおすすめフレーバーである抹茶のチャチャチャです。
甘さが絶妙にちょうど良く、抹茶の風味もしっかり感じられます。
【キャラメル珈琲風味（WPC）】
こちらはカフェメニューにあれば絶対頼むであろうフレーバーです。
これをおうちカフェで取り入れてスタバ代を節約したりしてました！笑
牛乳やアーモンドミルクで割るとキャラメルの甘い風味が感じられて美味しいです。
【濃厚バナナラテ風味（ソイプロテイン）】
ソイプロテインも積極的に取り入れたい私は、バナナラテ風味がお気に入りです。
ソイプロテイン特有の濃厚さがバナナラテにマッチして美味しくておすすめです。
おすすめの飲み方は？
ダイエット中で減量したい場合は、1日の消費エネルギー量＞摂取エネルギー量とするのが基本原則になります。
これをてっとり早く実現するためには、朝昼夕いずれか1食を置き換えしてしまうのがおすすめです。
毎日おやつを200kcal以上摂取するという方は、もちろん間食を置き換えるのもいいでしょう。
ただ長期的に継続するのであれば、1食を置き換え続けると体に必要な栄養素が不足する可能性があります。
長期的に無理なく取り入れるなら、1食のうちの主菜など一部を置き換える方法がおすすめです。
置き換えをする場合、腹持ちが良いソイプロテイかカゼインプロテインだと満足感が続きやすいためよりおすすめです。
運動習慣のある方はホエイプロテインを運動後のゴールデンタイムに飲むと効率よくたんぱく質が吸収できます。
また、プロテインを割る飲み物については、水が最もヘルシーですが、水で割るとさっぱりしすぎて美味しくないという方も少なくないと思います。
濃厚で美味しくするなら牛乳が間違いありませんが、牛乳はカロリーが高く200mlで134kcalもあるためプロテインと合わせると250kcal程になってしまい、脂質も多量に摂取することになってしまいます。
そこでおすすめなのが、アーモンドミルクやオーツミルクです。
これらは低カロリー・低脂質でダイエット向きですが、苦手な方は低脂肪牛乳にしてもカロリーオフできます。
また、管理栄養士ゆゆも実践している方法ですが、水 100ml ＋ アーモンドミルク 100ml というように半々で割るとさらにカロリーオフできて、水で割るよりも美味しくおすすめです！
割る飲み物別カロリー※100mlあたり
⚫︎牛乳 67kcal
⚫︎低脂肪乳 46kcal
⚫︎無調整豆乳 46kcal
⚫︎アーモンドミルク 24kcal
⚫︎オーツミルク 39kcal
どこで買える？最安値は？
ビーレジェンドプロテインは以下で購入可能です。
・ドラッグストア（店舗による）
・ドンキホーテ（店舗による）
・公式通販サイト
・Amazon
・楽天市場
・Yahoo!ショッピング
ドンキホーテなどの実店舗でも販売されていることがありますが、店舗により置いていなかったり、フレーバーの種類が限られていることがあります。
また、「実店舗のビーレジェンド安いじゃん！」って思っても700g入りと内容量が少なかったりすることがあるため、オンライン通販からの購入がおすすめです。
最安値はタイミングにより変わってきますが、2023年10月現在で公式サイトの3,980円が最安値となっています。
公式サイトではフレーバーによっては2,980円などセール価格で販売していることがあるので要チェックです。
ポチップ
まとめ
【ビーレジェンドプロテインについてまとめ】
・とにかく美味しいと高評価
・珍しい味やコラボ商品が多く飽きない
・国内生産で様々な賞も受賞し信頼できる
・1食わずか104円とコスパが良い
・ダイエット中に不足しがちなたんぱく質が1食２０g以上摂取できる
・１食でエネルギー１２０kcal以下、脂質1.9g以下でダイエット中にも安心して飲める
ビーレジェンドのプロテインは美味しくてフレーバーの種類がとても多いため、ご自身に合う味をきっと見つけられるでしょう！
美味しいと思えるものであれば継続できるため、ダイエットにプロテインを取り入れたい方や、コスパの良いプロテインを探している方に自信を持っておすすめできます。
まずは色々な味を試してみて、美味しく継続できるプロテインを見つけることがダイエット成功の第一歩です！
ぜひ一度ビーレジェンドのプロテインを試してみてみましょう！
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