「美味しいプロテインを見つけたいけど結局どれがいいのかわからない…」
「ダイエット中のプロテインってどう選んでどう飲めばばいいの…？」
「質の高いプロテインがいい」
などといった悩みを持つプロテイン迷子の方へ
結論から言うと、さまざまなプロテインを調査した管理栄養士ゆゆがお気に入りのプロテインであるLYFTのプロテインはとにかく美味しく質が高いため、いちダイエッターとしておすすめです！
〈LYFTのプロテインがおすすめの人〉
・美味しいプロテインを探してる人
・栄養価が高く質の良いプロテインを探してる
・おしゃれなパッケージデザインのプロテインを探してる人
・サスティナブルなプロテインがいい人
・１食で必要な栄養素をカバーできるプロテインで置き換えダイエットがしたい方
ポチップ
この記事ではLYFTのプロテインの特徴や口コミ、おすすめの味、どこで安く買えるのかなどについて徹底解説していきます。
LYFTのプロテインの種類とダイエット中の選び方
LYFTのプロテインには原料ごとにざっくりと以下の種類があります。
運動を取り入れている方はホエイプロテイン、ダイエット中の方や運動をあまりしない女性にはソイプロテインがおすすめです。
| ホエイプロテイン | 牛乳を原料とした乳清（ホエイ）のたんぱく質で、水に溶けやすく消化吸収が早いため、 運動直後に飲むと効率良く栄養補給を図れる。BCAA（分岐鎖アミノ酸）を豊富に含む。 WBC:たんぱく質含有量約80%で、飲みやすく比較的安価。 WPI:乳糖や乳脂を取り除き、たんぱく質含有量をさらに高め90%以上。価格はやや高め。 |
| ソイプロテイン | 大豆たんぱく質を原料につくられ、身体にゆっくり消化吸収されるため腹持ちが良い。 乳糖不耐症の方も安心して飲める。 女性ホルモンと似た働きをする「大豆サポニン」や「大豆イソフラボン」が含まれ、 ダイエット中の方や美容面を気にかける女性に人気。 |
LYFTプロテインの特徴とおすすめポイント
LYFTは日本有数のフィットネスインフルエンサーであるエドワード加藤プロデュースのブランドで、質と味を追求したプロテインシリーズです。
ここからはホエイプロテイン・ソイプロテインそれぞれの特徴とおすすめポイントについて解説していきます。
LYFTプロテイン共通の特徴
LYFTのプロテインに共通の特徴・メリットについてはこちら↓
・安心安全の国内製造で品質にこだわっている
・サスティナブルかつ、おしゃれなパッケージでインテリアの一部としても成立するデザイン性
・ダマになりにくい溶けやすさ
・圧倒的な美味しさで定評あり
LYFTホエイプロテインの特徴
。１食約２５ｇとたんぱく質高配合
・体内で生成することのできない９種の必須アミノ酸をどのくらい満たしているかの指標であるアミノ酸スコアが１００％と理想地
・豊富なフレーバーで美味しさにも定評あり
・1食30gあたり118kcal（メロン味）
・ＷＰＣ1食３０gあたり約１６６円（１袋９００g４９８０円）とコスパ◎
【WPCの味ラインナップ】
・メロン
・キャラメルラテ
・バナナ
・チョコミント
・チロルチョコミルク
【WPIの味ラインナップ】
・アロエヨーグルト
・トロピカル
・いちごオレ
・マンゴー
・チョコレート
運動習慣があったり、運動を取り入れたダイエットをしたい方にはホエイプロテインがおすすめです。
WPCプロテインでたんぱく質含有量１食あたり２１gと日本人の食事摂取基準のたんぱく質推定平均必要量の１/3以上を満たす量をクリアしています。
できるだけ安い方がいいという方はWPCプロテインを選びましょう！
牛乳でおなかを下す方や、激しいトレーニングを取り入れる方は、より吸収効率が良く乳糖を取り除きたんぱく質含有量が1食約２５gとより多いWPIプロテインがおすすめ！
ポチップ
LYFTソイプロテインの特徴
・ 管理栄養士監修で、２２種の栄養素を１食に凝縮した完全栄養食
・女性に嬉しい大豆イソフラボンも豊富
・スポーツ乳酸菌配合で運動のパフォーマンス向上
・1食わずか101kcalと置き換えダイエットや間食にも最適
・たんぱく質含有量５０％以上を維持
・完全栄養食として群を抜く低価格でコスパが良い
・1食30gあたり約298円（１袋５００g４９８０円）と手軽に取り入れられる
味のラインナップ
・抹茶
・黒糖きな粉
ソイプロテインは吸収がゆっくりで腹持ちが良い他、ダイエットをサポートするサポニンが含まれ、ホエイに比べ脂質が少ないのが嬉しい！
ダイエット中の方や運動習慣がそこまでないかたはソイプロテインを取り入れるのがおすすめです。
LYFTのソイプロテインは身体に必要な栄養素２２種以上を１食分（３０g）でバランス良く摂取可能でダイエット中に不足しがちな栄養を補うことができ、置き換えダイエットにぴったりです。
ポチップ
実際に飲んだ感想・レビュー
LYFTのホエイプロテイン（メロン味・キャラメルラテ味）、ソイプロテイン（抹茶味・黒糖きな粉味）について実際に飲んだ個人的なレビューです。
まず全体として溶けやすさですが、シェイカーを使用し低脂肪牛乳で溶かしていますが、特にダマになることなく簡単にしっかり溶けます。
ホエイプロテイン メロン味のレビュー
とにかくメロン感が強く美味しすぎます。
某カフェチェーン顔負けでプロテインということを忘れるほどのクオリティーです。
そして甘さもしっかりあるので、満足感があります。
甘いものが苦手な方は毎日飲むのはしんどくなる可能性がありますが、甘党の私には最高のデザートドリンク感覚です。
ホエイプロテイン キャラメルラテ味のレビュー
キャラメル風味が大好きなので、こちらもリピートしている商品です。
濃厚でクリーミーな甘いラテが好きな方におすすめです。
ただ、水だけで割るとさっぱりしてしまって、せっかくの濃厚さが薄れておいしさが半減してしまう印象なので、私は低脂肪牛乳かアーモンドミルクでいつも割っています。
アーモンドミルクとの相性も抜群でおすすめです。
ソイプロテイン 抹茶味のレビュー
色々な抹茶味のソイプロテインを飲みましたが、LYFTの抹茶ソイプロテインは甘さ控えめで、本格的な抹茶の風味を際立たせた抹茶ラテという印象です。
この抹茶で甘ったるすぎたら少し飽きそうだなと思うますが、絶妙な甘さ加減で素晴らしいです。
カフェの抹茶ラテでこれがあったら飲みます！笑
多少のソイプロテイン特有のどろっと感はありますが、個人的にはこの濃厚さも気に入ってます。
ソイプロテイン 黒糖きな粉のレビュー
こちらもきな粉好きの私には最高のフレーバーでリピートしまくっています。
きな粉味に黒糖の風味がマッチしてもはや和スイーツ！
こちらもやはりソイ特有のとろみがありますが、黒糖きな粉にはこのとろみがむしろあった方がより濃厚さが引き立ち美味しいと感じます。
甘さもちょうど良く優しい味で飽きがこない。
ヨーグルトやアイスにかけて食べると、立派なデザートにアレンジできます。
LYFT プロテインの口コミ・評判
LYFTのプロテインの評判については、「美味しすぎる」という評価のものがほとんどで、「質が高くおしゃれ」という声もたくさんあり、総合的にかなり評価が高いです。
マイナスの意見はほとんどなく、ものすごく探すと「ずっと売り切れてるものがある」「少々甘ったるい」「やや溶けにくい」と感じている方が少数ですがいらっしゃいました。
良い口コミ
悪い口コミ
一生売り切れてる
いつまでたっても入荷しません。
公式サイトより
いくら成分が優秀でも味が良くても買えないんじゃ意味ない。
惜しい。。
今までに1番美味く、プロテインぽさを
公式サイトより
感じない。が、溶けにくさを感じてしまう。
少々甘ったるい
思っているよりも甘さが強い
公式サイトより
人気・おすすめの味は？
公式サイトの口コミ数を基にしたフレーバーのランキングはこのようになります。
WPCの人気ランキング
1位 メロン（186件）
2位 バナナ（49件）
3位 キャラメルラテ（35件）
4位 チョコミント（9件）
5位 チロルチョコ（4件）
WPIの人気ランキング
1位 アロエヨーグルト（127件）
2位 チョコレート（66件）
2位 マンゴー（66件）
4位 トロピカル（47件）
5位 いちごオレ（28件）
WPC ではメロン味、WPIではアロエヨーグルトが圧倒的人気を誇っています。
LYFTのプロテインが初めてで、味で迷っている方はとりあえず上位の味から始めてみるのもいいかもしれないです。
わたしの個人的な好みでのおすすめはキャラメルラテ味です。
また、ソイプロテインについては抹茶と黒糖きな粉どちらも他のソイプロテインと比べてもすごく好みで美味しいのでおすすめできます！
※ソイプロテインについては抹茶と黒糖きな粉味のみなのでランキング付けはしていません。
ダイエット中のおすすめの飲み方は？
ダイエット中で減量したい場合は、1日の消費エネルギー量＞摂取エネルギー量とするのが基本原則になります。
なのでこれを実現するためには、朝昼夕いずれか1食を置き換えしてしまうのがおすすめです。
毎日おやつを200kcal以上摂取するという方は、もちろん間食を置き換えるのもいいでしょう。
置き換えをする場合、腹持ちが良いソイプロテインだと満足感が続きやすいためよりおすすめです。
また、LYFTのソイプロテインであれば、完全栄養食でダイエット中に不足しがちな栄養素を補えるため置き換えダイエットに向いています。
運動習慣のある方はホエイプロテインを運動後のゴールデンタイムに飲むと効率よくたんぱく質が吸収できます。
また、プロテインを割る飲み物については、水が最もヘルシーですが、水で割るとさっぱりしすぎて美味しくないという方も少なくないと思います。
濃厚で美味しくするなら牛乳が間違いありませんが、牛乳はカロリーが高く200mlで134kcalもあるためプロテインと合わせると250kcal程になってしまい、脂質も多量に摂取することになってしまいます。
そこでおすすめなのが、アーモンドミルクやオーツミルクです。
これらは低カロリー・低脂質でダイエット向きですが、苦手な方は低脂肪牛乳にしてもカロリーオフできます。
また、管理栄養士ゆゆも実践している方法ですが、水 100ml ＋ アーモンドミルク 100ml というように半々で割るとさらにカロリーオフできて、水で割るよりも美味しくおすすめです！
割る飲み物別カロリー※100mlあたり
⚫︎牛乳 67kcal
⚫︎低脂肪乳 46kcal
⚫︎無調整豆乳 46kcal
⚫︎アーモンドミルク 24kcal
⚫︎オーツミルク 39kcal
どこで買える？最安値は？
LYFTのプロテインは実店舗では販売しておらず、公式サイトから購入できます。
Amazonや楽天からもお試しセットとソイプロテインのみ購入可能です。
最安値は公式サイトからの購入１択になりますので、公式通販サイトから気になる味を実際に試してみてはいかがでしょうか。
どの味も気になって選べないという方はお試しセットでお気に入りの味を見つけるのもいいかもしれません。
ポチップ
まとめ|美味しく質の高いLYFTプロテインで理想の体型を手に入れよう
LYFTのプロテインの特徴まとめ
・LYFTのホエイプロテインは1日に必要なたんぱく質の１/3を摂取でき、運動を取り入れたダイエットをしている方に最適
・ソイプロテインは完全栄養食として22種類以上の身体に必要な栄養素を補えるため、置き換えダイエットにぴったり
・国内製造で安心
・おしゃれでサステナブルなパッケージ
・とにかく美味しいと高評価
ダイエット中は身体に必要な栄養素が不足しがちになるため、プロテインをダイエットに取り入れるなら栄養豊富で質が高いものがいいでしょう。
LYFTのプロテインなら栄養豊富なだけでなく、美味しさの評価もかなり高いため、継続しやすくダイエット向きでおすすめです。
自分に合う美味しいと思えるプロテインを見つけるのが大事です。
ぜひ実際に色んな味を試してみて、相棒となるプロテインと出会い、理想の姿を目指しましょう！
ポチップ
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