プロフィール

私は病院の管理栄養士として様々な病態や悩みを持った方の栄養管理・栄養指導を実践してきました。

ダイエットは可愛く美しくなりたい女性の永遠のテーマです。

また、私自身が思春期より体型や体重に悩み失敗・挫折しながらも様々なダイエットを試して来た万年ダイエッターであり、長年にわたりダイエットや健康・栄養に関する研究と実践を行ってきました。

中学時代のピーク時で59kgあり、その後挫折したり一喜一憂を繰り返しながら様々なダイエット方法をし続けて51kgに減量。

出産後52~55kgで増減を繰り返していましたが、改めて様々なダイエット方法を実践し現在47〜49kgをキープしています。

時には自己流でにわかな情報を得て間違ったダイエット法により体調を崩したこともありました。

例えば、単品ダイエットや極端な食事制限で一時的に痩せたりもしましたが、必ずと言っていいほどその体重はキープできずリバウンドを繰り返していました。

また、そういった過酷な食事制限によるダイエットの影響で肌荒れや体調不良、生理不順などがあり、とても健康的で美しいとはいえませんでした。

これではいけない！きちんとした知識を得て健康的にリバウンドしにくいダイエット方法を実践したい！と強く思うようになりました。

それがきっかけで、正しい知識と取り組み方を学ぶために管理栄養士になろうと決意したのです。

これまでの自身の経験と学んだ知識を組み合わせ、多くの人々がダイエットの困難を克服し、健康的な生活を送る手助けができればと思っています。

このブログでは、様々な科学的根拠に基づいたダイエット情報やダイエット方法、ダイエットレシピ、おすすめダイエット食品など、幅広いトピックについて詳しく取り上げていきます。

また、実際に私が試したり調査したりした製品やサービスについての正直なレビューやおすすめも紹介していきます。

あなたのダイエットの旅を成功させるために、情報の提供だけでなく、モチベーションの維持やコミュニティのサポートも大切にして行きたいと思っています。

コメント欄やSNSでの交流を通じて、皆さんと一緒に成長し、励まし合えることを願っています。

このブログが、あなたのダイエットの目標達成や健康な生活への第一歩を踏み出す手助けになることを願っています。

質問や要望がありましたら、お気軽にお知らせください。

一緒に一生無理なく続けられるダイエット方法を見つけ、理想の体型を実現しましょう